ピラティスの帰り道🤣🍦🍦🍦

寄り道中🤣

帰り道…トボトボ歩き コトコト電車に乗り🚃考える事

ピラティスはやっぱり”パーソナルトレー二ング”だと思う

今年から自分の調整トレーニングのハードルを上げた‼

だったの2,3週間で左膝痛みの緩和 右Hip Bone から右脇腹の鈍痛緩和

これはピラティスの本質となる使い方を心掛けて動いた結果である事に間違えなくて😞😊

でもこの『抜き引き上げ感』ってグループクラスでどれだけの人々に伝わるのか‼❓

やらないよりはやった方が身体の神経支配による感覚は研ぎ澄まされる‼”やらなくなれば忘れる”これが物語っているわけで💦

憎っくき私の右外側広筋🤬🤬🤬

重力うらめしやー🤣