日中はやっぱりビタミンD補給のため
少々お外へ。
冬のランチタイムは比較的暖か
昨日も11:00~15:00頃は
比較的寒くなかったなぁ～
クラブでの運動も大切だけれど…
“骨粗鬆症”予防のためにも
ビタミンDを毎日少しずつ(o^^o)
もちろん紫外線対策もお忘れなく….