金曜から土曜とダンス三昧🧡特に今はパーソナルがないため踊りまくりな気分🧡🤣

ピラティスをほぼ各レッスン後💪🏻毎日••••12月中旬から早2ヵ月🙌🏻

今日渋谷AスタジオでDancing Tango

軸がめちゃくちゃ向上して体幹のブレが少なくなっている🙌🏻この年でもこんなに成長変化できる🤣

渋谷Aスタジオは広々したインストラクターエリアだから気持ち🤗🎤

やっぱりしっかりトレーニングなんだって実感💧😅めんどくさいし寝たいけれど正確な運動のため日々努力だぁぁぁあ🤣

3月の2週目までオールドファッションなバックナンバー‼️

最近始められた方々には少々手強いですが曲も面白いものやドラマティックなものもあるので2週間は違う意味で楽しんで下さい🤗

ダンスが楽しめるには『聴こえるお耳』これ大切🧡❤️

教えてもらわないと踊れないようになって欲しくない‼️時として音や曲を感じて自分のままに踊って欲しい❤️

そして、BAILA BAILA スクールで身体を使って踊れる身体作りを🤣🇪🇸

今日はOctober Rain 振り落とし💪🏻3/13はそこに身体表現と使い方を入れていきます🤗

あー外旋深層六筋が絶賛筋肉痛😅