メチャ素敵なイラスト❤️私の目と似てる黒目ガチ

旅したいみんなで踊りたいライブしたい宴会やりたい

みんなも言葉にして下さいそして今太陽☀️が出ています‼️ベランダやお庭に出ましょう☀️
日差しを浴びて深呼吸

Yay

お散歩に行かれる方は人影避けて下さいね今日は暦の上で祝日㊗️だから少なくとも公園などは人影多いと思われる

お散歩は地元‍♀️の県内市内で

ベランダ気持ち良いなぁあっあーーーー

Ballet barだここでも出来るやったぁー

私は足も浮腫まないし太らないし今のところ不調はほとんど無いのですが

運動をやめてから微妙な不調がある方は太陽☀️の光☀️まずこれは凄く大切なのでぜひ浴びて欲しい

あとは階段の登り降り

考えてみるとコロナンスタートしてから私はほとんど階段を使ってます単純に運動量が減ったから☝あと人影避けたいから☝

こんな中でもエスカレーターガンガン使っている人多いもんね

そりゃ太るさ

あとピラティス私のお得意

筋肉を柔らかくしたい人もカッコ良く鍛えたい人も関節を正確に動かして

ぜひ身体を”動かして”下さい‼️とにかく”ムービング”です

さてUMWDのスケジュール…どうするかなぁ❓

●5/11からジム•オープンの暁月にはとりあえず

Sonokka クラスは

『5月中は1ブロックのみ』

で参りますご参加の皆様、ご安心下さいませ。

政府の動きに合わせて随時ご連絡致します