ある記事を読み💦あっヤバっと

そろそろ”本気”で身体動かさにゃ

さて日曜は山下公園と野毛と自分の庭を散歩‍an hour a half 結構脚にくる基本あれだけ本数をこなしていた仕事中も週一は必ず歩いていたから‼️

🙌🏻歩く走るはスタジオではなかなか使わない筋肉を刺激するので本当に必要歩幅が狭い人は認知症を発症するデーターとしては高めと言われていて‼️

….横浜は意外とマスクしてない人がいてビックリ‼️

あと…赤いレンタル自転車は使用禁止にして欲しいなぁだって自転車乗るなら地元でお願いします

海を眺めながらお散歩したいとかなら分かるけれどまっ人それぞれだから仕方ないか

とにかく、スペースdistanceのマナーを守ってみんなで協力と譲り合いでコロナンに勝たなきゃねー

太陽光線☀️はコロナンの不活性化促進(US)らしい⁉️

そして私は

4/1までバートレBalletにほぼ毎日通っていたお教室もクローズのためと

まぁほぼ毎日2,3時間もBallet 老体ボロが出て来て変化のための痛いところも増えていたので

身体労り4月はほぼピラティスのみでも先週から30分一日置きBalletを入れたら

まぁー痛いこと固まってるピラティスのみではあかんこれやっぱりピラティスイクイップメント乗らないとピラティスのみの場合は私には足りないなぁ…大きく動かすって大切ね😊

でもおかげ様で太った感は無いのだ少し女性らしさが😜

美容院行きたいが我慢の子でも…11月頭以来行って無いよーん🤲🏻