今週末もありがとうございました😊

ピラティスのfocus が今回Neck‼️メチャメチャ良いんだよなぁ…まさにINNER DESIN

私も身体を一から調整し始めて1年半まだまだ痛いところはあるけれど😅ボチボチ変化はある…着実に確実に染み込ませる🤞🏻

だから継続と焦らない事🤗

24歳の時、慢性的な分離症と分かり当時は牽引に通ったりいくつもの整形外科を転々としたが治らない毎日💦

スキーの仕事を少し減らしてエアロの養成コースに通いながら身体を鍛えていた🤣

ある日、気がついたら腰が軽い😃

きちんとしたケアとトレーニングでこの歳まで 動ける…ましてやインストラクターになれるのだ🤞🏻

膝もボロボロの状態からエアロインストラクターの道へ😅正直、養成コース中に慢性的障害にも見舞われましたが😅無事卒業…

当時のフィットネス業界ではエリートと呼ばれていた🤣TIPNESS のオーディションに合格💮

そして今に至るわけなのだぁ‼️

今では全力疾走の4本連チャンダンスクラスの後は いやいやかなりの疲労感🤣

昨日の土曜はあえて選曲をハードにして自分へのチャレンジ… また半マジパワーで踊ったら渋谷からの帰り道 膝がパンパン 重い鉛の足取り💦

久々に大疲労感😅

はぁー歳は取りたくないと思う瞬間💦

昔そのSonokkaエアロ全盛期は…

月曜渋谷モーニング:中級エアロ45

新宿移動して朝:初級エアロと中級エアロ

火曜新宿モーニング:初級エアロと初心ステップ

町田移動して:初級エアロと中級エアロ

なーんてなスケジュール🗓🤣当時はハイインパクト•オンパレードだった

スゲー若さって素敵🤣❤️

サーキットエアロ75とかやった後、初級ステップなんても当たり前のスケジュール🤣❤️

サーキットエアロ60になった時も私確か30代だったから…ってかBAILA…もースタートしていた頃、まだサーキットエアロやってたさぁ🤣

歳を重ねていく事への不満はないし逆に歳なりの楽しみにワクワク😊

でもガンガン踊るのが好き過ぎて未だにEXILE 全盛期のPV見ちゃうからHIROさんはじめOriginales のキレッキレに惚れて真似したくなる

おばちゃん🤣

こんな時は若い筋肉パワーと超人な持久力が恋しくなるのだ❤️

ガンガンガンガン踊っても疲れない身体が欲しい‼️‼️‼️‼️‼️‼️🤞🏻