今日は90分 頑張りました💪🏻🤣

新たなる感覚

毎週コンスタントに掴めるのもピラティスを10年近く 毎週パーソナルトレーニングとして受講していたからこそ💪🏻

B先生からも この短期間(10ヶ月)で凄く変わったと‼️

よく頑張っていますね‼️と🥺🤲🏻 褒めてもらえるのも私にも自覚があるから本当に嬉しい😊

🐾腰椎分離症を発症して以来の開脚前屈が ここまで改善出来て本当に嬉しい💕

🐾左坐骨周りの鈍痛も最近は 軽減しつつある

🐾右腰と右下腹部から脇腹のタイト感は去年早々に改善スタート

🐾数年前にヒアルロン酸を2,3回打ったが意味なしの左膝の痛みは もう殆ど痛みが無いに等しい

ただ上記の事を再発させる事は いとも簡単‼️ピラティスをやめてしまえば すぐ🤣

本当にピラティスには驚かされる‼️

桜🌸とSonokka 2019🤣

今夜もトレーニング頑張ろっと🐕🤗