ダンスが認知症予防に適していると言われて
教授や医療センター等の研究者方々とEXILE ÜSAちゃんのお話がネットにも掲載されています
幸先明るい‼️『トリプルタスク』が効果大の可能性ありと言われている。
他の記事でも 記憶を司る脳のパーツの研究にて そのパーツを簡単に3つと分けて調べた結果、運動は明らかに2つのパートに効果大
運動とは、簡単に バランス感覚、持久力、筋力、柔軟性などをあげる いわゆる一般的なトレーニングと他、ダンス。
そして3つのパート全てに効果が出てのはなんと
🤗『ダンス Dance ダンスDance 』🤗
との結果が出ているとのこと。
言いたいことは”トリプルタスク”‼️ ここが重要なのでしょう😆マルチタスクなら尚更のことかな🤣
運動→身体の筋肉を動かす
音楽→聴力を使って動きをコントロール
振り付け→覚えていこうと考える。また 次の振り付けを思考
💪🏻動きながら曲に合わせて次の振り付けを思考すること💪🏻
慣れ過ぎては 思考の部分が欠けるので やはり新しい振り付けが必要になる‼️🤣
そう考えると フィットネスクラブに通い慣れた高齢者にはうって付けの難度と思われるSTYLE HIPHOPとUMWD は とっても良い
BAILA BAILA や HOUSE WORKOUT は スタジオプログラム初めての方に ピッタリの難度
簡単過ぎては 脳に刺激が伝わらないのだ💦
残念ながら 認知症治療や療法としては 良いエビデンスは今のところお見かけしていない。
だからこそ “予防” が大切と私は思う‼️