年に一度の由里子先生のノンストップ

バラード系多めでしたが 好きな曲が多かったなぁ

ちょっとした身体の使い方を学べたり… やはり世界の女王 身体の安定感吸収したい事沢山

昨年は夜遅い時間にもかかわらずクラスシアターは沢山のお客様だったので今回は朝一

今日はOnekor NRGに参加4ヶ月ぶりのステップ台

ゲー….ステップ台が高く感じた股関節が知らず知らずと可動域の幅を縮めてる

人間は基本怠けものだから

ステップエクササイズの重要性 改めて実感したなぁ…今クラスを担当していないからなぁ…霜ちゃんのOnekor金曜 参加しようかなぁ…(笑笑)

今回はダッシュは手を抜き

プッシュアップを頑張ったものの3セット目はアカン

リバースは全セット数クリアしたけど やや強度低め設定にしちゃった

明日もこのクラス参加予定だけど どうかなぁ…ム ム ム 無理

これから1本 お仕事へ