Joanがやって来ます❤️

SKULPT 私もチョイスしました。久々にアウタートレーニング🤣完璧衰えているんだろーなぁ…チャレンジ💪🏻だ

💃金曜 土曜 日曜とご一緒下さいました皆様 ありがとうございました😊

只今、リクエストも含め夏感と運動効果を考慮して選曲しています。

真剣に身体を使うことや筋肉をコントロールして関節を動かす💕

これは…実にArt❤

Dance がアートな理由ここにあり🤗

こう踊ると習った時

こう踊るためにどこを動かし

こう踊るためにどう筋肉を支配するって….考えた事ありますか❓

だからDanceは楽しい私😍

そして今日はスクーピングのお話をあるお客様から頂きました‼️

なんとなく使う感じが分かって来た事

そして使った結果 疲労感が少なかったと….

まさにPilates 効果💕

身体の筋肉や関節の使い方を変えれば

まだまだ 全員が伸びしろ沢山‼️

燃えよ🔥全てのBAILAR’s crews🔥