エスカルゴ達🤣🤣🤣🤣

本日ノンストップBAILA BAILAは

大阪33にあやかりOrionあーヤバイ‼気持ち良いヤァ🤗そして

カーディオ•パートありの60分 5曲は完璧ガンガン系で終結🤣

でもね…ある程度は拘りありの選曲なんです🤗 Keep Rollingは私にとっては傑作🤣これは…身体作りと機能Upがパーフェクト‼簡単だから誰もが出来て🙆‍♀️笑…

ざっと概算 3分❌5曲で15分

20分弱はガッツリパワー系🤣

そう私はフィットネスインストラクター🤛なのです‼

でも今 ななななんと10ヶ月ぶりの…このJunk food 🤣🤣🤣 たまに食べたくなる

さっ‼これからひと練習じゃー

まだまだ欲深く追求する事沢山‼ やっぱり曲の表現はひとりひとり違って当たり前😃

私が魅力されること

つながり

弾き

パワー

キレ

ノビとタワミ🤣

すべては筋肉の動きであり筋肉が理想的に動いた時 初めて表現出来る‼

関節をよりスムーズに動かしている筋肉は強くてそして…

健康的🤣❤