BAILA BAILA vol.21が解禁して

1ヶ月半😲どのクラスもみんな覚えが早い…凄いなぁって思う‼

次は身体を使う事をぜーひ目指して欲しい🤔なぁ….

💃健康でいたい

💃スタイル良くなりたい

💃痩せたい

💃カロリー消費したい

どんな目標にせよ…筋肉を動かす事や重心を移動する事(横へ縦へ)

そのためには理想的な関節の動きが必要 それは長持ちさせる身体と安全のため🤗

私も同じ‼前に立っている限り 頑張るんるんるん💪🤗

やっぱりPilates とお稽古大好き💕

来週も頑張ります‼️

皆さま宜しくお願いします🤲