春ですね🌸💕🌸

Inner Design…

Scoopingも第２のPower Houseも

ヤバイくらいに良いトレーニング💕やっぱり私は”ピラティス大好き人間”なんだなぁって😍つくづく思う❤

今まで意識してないところって神経が活性するまで時間は必要だけれど継続すればみんな獲得出来るピラティスFeelings 😍

そんな継続がむずいのよね🤣わかる‼わかる‼️

ピラティス•エクササイズの目的要素の１つ”背骨の活性”

肩甲骨は鎖骨、肋骨、胸骨とともに上半身の鎧のような一部

そして肋骨は脊柱と繋がっている。

肩甲骨は理想的な働きが必須💪🏻

💃アイソレーション💃

このダンススキルの表現の１つは”背骨のセクシーさ”なんだろうなぁって🤣

もっと感じて意識して、そして愛していこう

I love Pilates 💕🌸❤️💕🌸❤️