皆さま

今日から完全復活です。

この度は突然の代行

大変ご迷惑をおかけしました。

仕方ない事とは言え

そんな自分が許せない。

しかし

押し過ぎていたここ数年でもありました。

10年前より増えたクラス量

更に10年前よりダンスクラス増加

週休2日はやはり必要だよね

祝日も働いてきたから。

そして

土曜 たった１日の寝込みで

またもや激ヤセピラティス効果発揮 笑

基礎代謝量の向上と平熱高めの身体

寝込みで激ヤセ

ピラティス•エクササイズのミラクル

正直、私は嬉しくない！

太らねば

ってことで栄養補給はこれ