2013年頃 電車で立っていられないくらいの
腰痛が徐々に発生していた…
でも仕事はそのまま頑張っていた頃
通勤の肩持ち荷物からキャスターに変えたり
ピラティスもパーソナル受講
週1回ペースで通うことなど。

でもなかなか改善しない腰痛
このままじゃ
踊っていても微妙な感じ。自分じゃない!!!
だから
動くクラスから
スロー系を少し増やすものの
(ToT)
あまり変わらず…

なんとか腰痛を改善したいと思い
更に持ち歩く荷物減らしバックパックへ。
また自分に合う調整トレーニングを試行錯誤
必要なものを2,3 年かけて探すこと。
やっと一昨年前から効果出始めて今
ここまで良くなるとわ…長い付き合いだよねー^_^

しかし一昨年前から膝の悪化で
2015年5月 毎週 注射4本を開始
当時、あーあ みたいな気分(ToT)
だって…. やっと腰痛から脱出しつつある時期に次の試練…
でも諦めず またお膝 調整トレーニング検索開始(笑)

注射は正直 私には合わない
だって変化わからないし。
だから6月からやめた(^.^) 早っ!!!
やっと今, 登り調子..?!?!? (๑･̑◡･̑๑)

なぜか？
やっぱりイチロー理論(๑･̑◡･̑๑)
•自分に合ったバランスの維持
•自分に合ったトレーニング選択
•人体機能を考えて動く
•動作とその筋肉の関係を考える
などなど(^.^)

油断大敵!!!
まだまだ継続頑張ります(๑･̑◡･̑๑)
イチローありがとう。