脆くも崩れる???
ダメだ!
自分に喝入れなきゃ!

毎晩の缶ビール500ml 2缶改めて
4月からは週2,3回に減らし
更に350mlを1缶!
最初は物足りなさに耐える苦しさは
あったけれど
今はビールが美味しいと”あまり”感じない。(ビール無し習慣ゲットYay)

そして次に糖質制限!
圧倒的に炭水化物、甘味物が大好物の私
そして無限で食する(笑)
ここの制限にチャレンジすること。
他、出来る限りVegetables, good Oil などを多く取り入れていくこと。
“Oilは大切” Oilカットは基本しない。

これも…キレ良く末長く踊れる身体作りのため。

今,シナモンロール食べちゃったけれど夜は野菜中心!!
頑張る!