今夜もHOUSE ノンストップ🤣
13~15曲踊り切る•••
BAILA BAILAより遥かに運動強度は高く
身体の引き上げが必要🤣
そーでもしなけりゃ身体ボロボロ🤣
帰りはお膝がパンパン🤣
今は•••
ほぼ慣れました🤗はい‼️体力ももちろんですが
筋力と調整力がだんだんと身についてきました🤗
時間はかかる
でも
これ一年休まず続けました💪🏻
何事も信念と継続🤗🙌🏻
調整力はBAILA BAILAスクールのおかげです🤗
皆さまに提供するも私自身も身体を正確に動かす
トレーニングになっていました‼️
今、どのダンスクラスでも身体が辛い事はほぼなくなり
もちろん、オーバーワーク時は
休息を欲するから分かる🤣
運動の頻度は非常に重要であること
身体への記憶
BAILA BAILAスクールが今の私の身体には
完全なる調整となっている💪🏻
正確に使う、動く
そして強度を徐々に上げていく事が非常に大切🙌🏻🤗
更に調整トレーニングの強度も上げなきゃ🤣
今夜もご参加
みんなパワー全開‼️
ありがとうございました😊
更に宮前平の無断キャンセルも数件と
皆様のご協力に感謝🧡
しかしながらまだ、無駄キャンセルは、赤丸で
チェックは継続中です。お気をつけ下さい🙌🏻
スクールはMusica! に挑戦‼️
6月も踊ります🤗