はぁ….正直 本当に凄い❤️ 膝も腰も

膝は以前、3,4年前 半年間ヒアルロン酸注入を週一から10日に1回通った事がある‼️ 整形外科判定 “変形性膝関節” 軟骨減少🤣 軟骨減少は要は老化現象🤣

一向に改善しない膝へ運動停止の指示を受けて “そんなの出来るか😡” 内心

確かに本数は減らすべき•••😒納得…半分 年寄りだから諦め🤦‍♀️と…自分のピラティストレー二ングを週一から毎日に変えた‼️

毎日10分間のセルフメニュー 週2はスタジオでトレーニング

気がつけば 今は以前よりダンスクラス2本増え💃 膝はおろか腰の改善 膝も今や信じられないくらいスムーズ‼️

毎日の食事の様に🍽ピラティス 身体の変化は 続けていても人によっては1年以上感じることがない可能性はある‼️

それはピラティスはやっぱりパーソナル やセミ プライベートのトレーニングだから‼️

お金はかかりますよ💰 健康を買って 人生を楽しむんですから‼️

一般の方が挫折する “変化の感覚の乏しさ” これ 超えなきゃ価値は掴めない‼️

だいたい 人は同じ辺りで挫折していく💦そして またまた 元どおり🤣自分の癖に戻り スムーズに感じるから あーこれだぁって癖を勘違いする🤣 これグループピラティス愛好家の落とし穴🤣まっでも老化するスピードは落とせるし その日の分のみ 身体は少し解放されるのは確か💪🏻

だから私も参加を促す🤗

でもパーソナルトレー二ングや自分の身体を客観視してもらう時間を週1,2回 設けてグループピラティスに参加するのとでは 運伝の差💦🤣

考え方は至って簡単🤣

食費節約しなきゃ 本来の娯楽の元となるお金貯まらないのと同じだ‼️🤣

あーマジ 最近 ピラティス様から驚く事が多い😍

更に”凄いシステム”→次回に続く🤣