昨日ご質問を頂き
本日はクラスでもコメントさせてもらいました🙌🏻

『なかなかダンスが上手くならない』

どうすれば良いか❓

こんな質問でした😅

スクールでも技術的な事を提供していますが
スクール内だけでは足りない事があります。

それは
『練習量』と『インプット』

週3回から4回も参加している方は練習量としては
充分かなと思いますが
参加する際に指摘されたところを直す努力が必須😅

ただ参加しているだけでは変わらない

じゃーその直す努力とは••••••
1人で鏡を観ながら復習出来るか❓というところ
他にも方法はありますが。

基本

自分と向き合うための練習する。

これは中学生の時の部活の時に習ったこと😅

最近はダンス(運動)を大人になってから始める方々も
多く一般的

習う→練習(鍛錬) これはスポーツでは一般的。

習うだけではなくプラス『練習』が大切なんです🤗

そしてそこには基礎体力と筋力が必要に😅

一般的なエクササイズで良いんです。

スクワット
プッシュアップス
アブトレ(カールアップ)

自体重で充分🤗

正確な姿勢で正確な筋肉を使えるよう正確に
関節を動かしてください💪🏻

スクワット30×2セット
プッシュアップス10×2セット(フルレンジ)
アブトレ(カールアップ)20×2セット

6月から週3でトライしませんか❓🤣

ダンスが上手くなるために
練習が必要で
その練習が沢山出来るようになるには
壊れない(痛くならない)身体が必要なんです。

基礎筋力‼️

再び本来の運動に目覚めませんか❓🤣

じゃーダンス止めます🤣と
ネガティブな心(言葉)を発するか

人生100年だしコツコツ身体作りと並行して
ダンス続けるぞーと
ポジティブな心(言葉)を発するか

一つ前に書き下ろしました

言霊🤗

私はダンスインストラクターではありません。
フィットネスインストラクターという誇り
この仕事がこの理由の上で
大好き❤なんです‼️

ポジティブ健康オタクの皆様
私と一緒にLet’s make Happy life 🤣

Lemon’s Birthday 🎂