ONEKOR NRG‼️

相変わらずプッシュアップはI’m going to the hell🤣

Thank you so mush for coming to Japan 🇯🇵 and of course, I had a good time 🙌🏻 Joan

三頭筋がプルプルで上がらない…💧

“トレーニング” やっぱり好き‼️ でも1人黙々って難しい。Onekor はみんなと共に 時に励まされ 時に仲間を引っ張り‼️ だから頑張れる🤗

それに 昨年よりバランス力はかなり上がっている事、更に脚が伸ばしやすくなっている🤗

だからトレーニングって大切😍 ONEKORの良いところはシンプルな動作でかつ楽しいのだ‼️ 曲のスピードを利用する事で 多数の筋肉の絡み合いの変化を感じたり出来る‼️

もう筋肉痛💧😅

そして由里子先生のBAILA BAILA ストレッチヨガ🧘‍♀️

イタリア以来の参加🤗 これもフローストレッチ お写真 事務局がまだ持っていて😅

Onekor 直後のダイナミックストレッチは マジ Sonokka トレーニング•システムとしてはまさに最高🤣

本当にケアって大切なんです‼️ より長く 楽しく踊りたいのなら🙌🏻

そして夜はお仕事🌉

🤗BAILA BAILA vol.1 前編 後編

ご参加下さいました皆様

本当にありがとうございました😊

前編

後編

生足は

あと1回か2回 あるかも⁉️

まぁ誰も見たくは無いかもか🤣🤣‼️❓