今日は筋力、バランス感覚共に
好調(o^^o)

そしてもっと脚力を機能的にパワーアップするべき。
腹部から底筋、外旋6筋、内転筋と内側広筋へ。また同時に半腱様筋を感じるか…?!?!
まだまだトレーニング計画は
進む(o^^o)
“Doing Pilates”