慢性腰痛を発症して5年目…
え~~そんなになるんだぁ~(笑)
とにかく電車も立っていられない1年が
続き
その間、軽い?! ギックリ系を2回ほど
経験しつつも代行はエイジレスクラスを
2回だけ。
それを働きながら改善させ去年の5月
次は激痛の膝、もともと弱い膝の悪化
1ヶ月…だから3,4回の注射
(全く良くならない事は承知の上
単純に少しでも潤滑油を与えて骨の摩擦を防ぎたかった(*^^*))
見事、注射は効き目無し(笑) …
この1年間、ピラティスの種目を変え
トレーニングの頻度を増やした結果

まずは痛みはかなり改善!
今はとりあえずまだ踊れる! (笑)
スクワットも前より安定する!
去年より骨盤が滑らかに動く!
そして万年腰痛がかなり改善!

結果だけみれば
うわー私も調整トレーニングやってみよ~!と単純に考えるが…
よく考えて欲しい。
私は5年間もピラティスをほぼ毎日
トレーニングしていたという事実の上の
結果なんですょね。

これが落とし穴なんだと思う。
ピラティス以外でも調整トレーニングは
“継続”が絶対なんです。