軽い運動や気分転換になる事そして

笑う🤣

クラブが休業に入るところも目立って来ました💧

💪🏻運動不足解消💪🏻

ピラティス編

❤️ハンドレッド朝昼晩 合計3回やろう‼️

血流を促し肋骨周りを動かして腹部や肺に刺激を与えます。

日常編

❤️駅やお買い物は階段を使おう。HOUSEダンスのファーマーのように身体を引き上げて登るのだ🤣

さて今週末からのイベントはほとんどが中止や延期となりありがとう🤗と感謝したい‼️Disney とユニバーサルも休園🙌🏻日本を思い世界を考え地球を守る🌏

私達の小さな協力が大きな影響となる💪🏻

だからその私1人くらいという小さな事も悪化へのレールを作り出す💦

1人1人が気をつけて一生懸命立ち向かおう💪🏻🙌🏻