先々週から 分離症を思わせる…

張り感💦と痛み💦からの帰還です💦

やっぱり年の瀬なんですよ😆そしてお年も取っているので寒さが身に染みたのでしょ〜🤣

本日久々に踊って(あっでもかなり遠慮気味で踊っていたなぁ)…大分 回復しているみたい💪🏻ホッとしたぁ😂

クラス代行は出したくないから騙し騙し😂 お客様の笑顔やパワーありき 回復したかもなぁ💪🏻

多分 腰方形筋がもともと弱いのかなぁ…とにかく マジCare

ピラティス様様様🥰ありがとう😊

あとは マラソンに向けてパワー貯めて

来年度へのパワー振りまき

渋谷ノンストップBAILA 長野BAILA BAILA33マラソンに続く 東京😁BAILA HOUSEマラソン

これが私からのパワー振りまき最後🥰

今日も今夜は調整トレーニング💪🏻

行ってきまーす‼️‼️‼️🙆‍♀️